Salud y risa van de la mano

Foto tomada de Shutterstock.

Quizás son muchos los momentos que estes pasando de tristezas, angustias, problemas y desesperaciones pero hoy la Actualida7 siempre contigo desea hacerte reír y recordarte múltiples beneficios que la risa aporta a tu vida y a la gente que te rodea.

Para empezar simule que tiene su lengua amarrada con una patica al dedo, y jalesela cantando...

Jalese la pitica aquí, pitica aquí,pitica aquí

Jalese la pitica aquí y no se la jale más.

Si hiciste este ejercicio me imagino que ya te reiste, acabas de invertir a tu salud sin ningún costo.

A continuación aprenderás muchos porque...

Tu organismo se oxigena mejor: Coges el doble de aire que una respiración normal gracias a las carcajadas.
Te mantienes en forma: Trabajas musculatura que normalmente no se utiliza.
Te fortalece tu sistema inmunológico: El cuerpo te genera mas anticuerpo.
Combate la ansiedad y la depresión: Puesto que la risa libera endorfinas, activas las áreas corticales.
Te corta la tensión: Reduciendo la agresividad, la ira y el miedo aportando beneficios psicológicos.
Te reduce el estrés, gracias a que relajas los músculos.
Beneficia tu circulación y presión arterial: Puesto que tu cuerpo experimenta un aumento de la actividad aeróbica.
Haces que luzcas linda y preciosa.

Sácale tiempo a la risa que no cuesta mucho, en cambio es un buen antídoto en cualquier momento de la vida sobre todo si se trata de ti porque le estas regalando a tu cuerpo vitalidad, alegría y motivación que son píldoras que te generan alivio, relajación y bienestar causando en tu medio sensaciones de armonías las mismas que experimenta tu interior.

Ejercitemos un poco lo dicho...