Son múltiples beneficios los que brinda la naturaleza para cada ser humano, es tan sabia su creación que en ella encuentras cura para cada parte de tu cuerpo, organismo y existencia. A continuación te compartimos 3 de muchos consejos para mantener una vida sana, bella y saludable.
- PARA BAJAR LA PRESIÓN ALTA.
PAPAYA: Le puede ayudar a bajar la presión. Es una de
las mejores fuentes dietéticas de potasio. A veces consumimos demasiado sodio
en los alimentos procesados, alimentos enlatados, sal de mesa, en el
restaurante o en comidas rápidas.
El potasio es una sustancia química que ha
demostrado bajar la presión arterial al equilibrar los efectos negativos de la
sal. Como fuente dietética de potasio, la papaya puede ayudar a bajar la presión arterial.
La
papaya es rica en potasio, un mineral que contrarresta los efectos del
sodio y ayuda a mantener
la presión arterial a un nivel normal.
- PARA LA DIGESTIÓN.
AGUA
TIBIA CON LIMÓN: Cuando una persona no hace bien la
digestión, puede ser que se sienta débil, hinchado y con malestar general.
Theresa Cheung, autora del libro “La Dieta del Jugo de Limón”, dice que el jugo
de limón puede mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Ella
afirma que la alta concentración de ácido cítrico en los limones se mezcla con
otros ácidos y enzimas en el organismo para simular los jugos gástricos y
facilitar la digestión.
Además, el jugo de
limón no sólo estimula la sana digestión sino que también ayuda a aliviar los
síntomas de indigestión, como acidez estomacal, eructos y distensión abdominal.
- PARA REJUVENECER LA PIEL
Arándanos azules
(blueberries): Los
arándanos azules contienen polifenoles, unos potentes antioxidantes que recogen
los radicales libres que dañan la piel. Muchos expertos consideran que los
arándanos azules son la fruta con más alto contenido de antioxidantes.
Autora: Docente Tatiana Verdezza
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